Get 50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – PDF

By Marcel Doll

ISBN-10: 374230173X

ISBN-13: 9783742301734

Ein kurzes hochintensives exercise session ist deutlich wirkungsvoller als langes aerobic- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert – je nach Trainingsplan. Alle routines sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Nur 7 Minuten education seasoned Tag – für mehr health im Alltag.

Die Ratgeber-Reihe „50 routines" präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen – übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.

Show description

Read or Download 50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – hochintensiv (German Edition) PDF

Best beauty & fashion books

Download e-book for iPad: Skin, Culture and Psychoanalysis by Sheila L. Cavanagh,Angela Failler,Rachel Alpha Johnston

An interdisciplinary learn of epidermis bridging cultural and psychoanalytic idea to contemplate how the body's "exterior" is principal to human subjectivity and family members. The authors discover racialization, physique amendment, self-harm, and comedic representations of dermis, drawing from the medical area, visible arts, pop culture, and literature.

New PDF release: The Art of Clothing: A Pacific Experience

The paintings of garments: A Pacific event is a set of richly textured and enormously attractive empirical reviews of fabric and garments in colonial and post-colonial Pacific contexts. by means of difficult readers to reassess the very nature of the materiality of garments, the editors productively situate this quantity on the intersection of a few ongoing interdisciplinary initiatives which are coalescing round an curiosity in fabric and garments.

New PDF release: Style Me Vintage: Accessories: A guide to collectable hats,

This crucial addition to the highly well known type Me classic sequence can help you end off your classic glance to perfection. it is the components and smaller information that support create the ultimate polished glance, even if it is a homage to the Twenties or the Nineteen Eighties or every little thing in among, and it really is oh really easy to get these info improper and spoil the impression.

Download e-book for kindle: STRONG HEALTHY HAIR THAT GROWS: Hair Care Secrets FOR ALL by Janae McNeal,Kelly Fox

Attractive hair could make or holiday you. not anyone can glance away while a girl has lengthy fit hair. attractive lengthy hair mask different flaws that you could be have. Ask any girl with lengthy hair, she is familiar with. appealing hair makes a girl extra convinced, extra vivid, and seem more youthful. dangerous hair has the other influence.

Additional info for 50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – hochintensiv (German Edition)

Sample text

Download PDF sample

50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – hochintensiv (German Edition) by Marcel Doll


by Christopher
4.1

Rated 4.72 of 5 – based on 6 votes